Detta \u00e4r ber\u00e4ttelsen om hur jag lurade liemannen en andra g\u00e5ng f\u00f6r sex \u00e5r sedan. F\u00f6rsta g\u00e5ngen liemannen f\u00f6rs\u00f6kte sig p\u00e5 att h\u00e4mta mig var f\u00f6r \u00f6ver trettio \u00e5r sedan d\u00e5 jag kolliderade med an stor \u00e4lg. Bilen totalhavererades men jag klarade mig med brutna revben, sk\u00e4rs\u00e5t och en utslagen tandrad.<\/p>\n
Detta \u00e4r en historien som b\u00f6r ge hopp f\u00f6r dem som drabbats som jag. Jag b\u00f6jde mig ner f\u00f6r att knyta skorna och k\u00e4nde pl\u00f6tsligt att jag inte m\u00e5dde bra. Kollade in klockan och s\u00e5g att jag hade hundrafemtio i puls och \u00e5kte direkt till v\u00e5rdcentralen. Min Applewatch \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r v\u00e4rd n\u00e5gra miljoner. Utan den hade jag \u00e5kt hem satt mig i soffan och d\u00f6tt. Det blev ”Gul bil” till akuteten och inl\u00e4ggning p\u00e5 Hj\u00e4rtliniken. Tv\u00e5 veckor senare kom jag hem med fyra kroniska hj\u00e4rtdiagnoser och fem nya kransk\u00e4rl i en operation (kransk\u00e4rlsbypass, CABG). Det hela berodde p\u00e5 \u00e4rftlighet f\u00f6r plackbildning i blodkl\u00e4rlen (hyperlipidemi). Efter fjorton dagar kunde jag g\u00e5 sjuttio meter. Jag l\u00e4ste in mig p\u00e5 fakta om kardiologi och blev amat\u00f6rkardiolog. Jag hade grav hj\u00e4rtsvikt av den h\u00f6gsta graden NYHA IVS (symtom i vila eller vid minimal anstr\u00e4ngning). N\u00e4stan h\u00e4lften av dem som drabbats p\u00e5 det s\u00e4tt som jag gjort var d\u00f6da efter tre till fem \u00e5r. Denna prognos om mortalitet\u00a0 ville jag absolut inte acceptera. Jag laddade hem fyra olika litteraturstudier om rehablilitering av hj\u00e4rtsvikt och f\u00e4ste mig vid en med m\u00e5nga vetenskapliga evidenser. Rehabliliteringen bygger p\u00e5 konditonstr\u00e4ning. Som en g\u00e5ng f\u00f6rde detta maratol\u00f6pare visste jag vad konditionstr\u00e4ng handlade om. Egentligen blev det mycket enkelt, Fysisk aktivitet vid kronisk hj\u00e4rtsvikt<\/em> Maris Borland Tr\u00e4ning vid Kronisk hj\u00e4rtsvikt<\/a>. Det visade sig strax att just detta dokument anv\u00e4ndes vid Hj\u00e4rtkliniken p\u00e5 NUS (Norrlands Universitets Sjukhus).<\/p>\n Fjorton dagar efter operationen klarade jag ett par minuter p\u00e5 v\u00e5r spinningcykel som stod i hemmagymmet. Vilken lycka att vi inr\u00e4ttat ett hemmegym ett halvt \u00e5r tidigare. Ett \u00e5r senare kunde jag under 45-minuter k\u00f6ra intervallpass p\u00e5 spinningcykeln. I slutet p\u00e5 kommande vinter klarade jag n\u00e4stan en timmes skidor med intervaller. Jag \u00e4ter sju olika mediciner om dagen resten av livet och undviker f\u00f6da med m\u00e4ttade fetter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Detta \u00e4r ber\u00e4ttelsen om hur jag lurade liemannen en andra g\u00e5ng f\u00f6r sex \u00e5r sedan. F\u00f6rsta g\u00e5ngen liemannen f\u00f6rs\u00f6kte sig p\u00e5 att h\u00e4mta mig var f\u00f6r \u00f6ver trettio \u00e5r sedan d\u00e5 jag kolliderade med an stor \u00e4lg. Bilen totalhavererades men jag klarade mig med brutna revben, sk\u00e4rs\u00e5t och en utslagen tandrad. Detta \u00e4r en historien […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[14,7],"tags":[],"class_list":["post-221","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berattelse","category-kreativt-skrivande"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=221"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":224,"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions\/224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrivochtalkonst.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}